임신 체중 증가 계산기

임신 전 BMI에 따라 다른 권장량

임신 중 체중 증가 권장 범위는 임신 전 체격에 따라 다릅니다. 널리 쓰이는 미국 의학한림원(IOM) 2009년 권고는 임신 전 BMI가 18.5 미만이면 12.5~18kg, 18.5~24.9면 11.5~16kg, 25~29.9면 7~11.5kg, 30 이상이면 5~9kg을 출산까지의 총 증가량으로 제시합니다. 임신 초기(13주까지)에는 0.5~2kg 정도만 늘고, 중기부터 일주일에 0.35~0.5kg(정상 체중 기준)씩 느는 것이 일반적입니다.

BMI = 몸무게(kg) ÷ 키(m)²

적게 늘어도, 많이 늘어도

체중이 너무 적게 늘면 저체중아와 조산 위험이, 너무 많이 늘면 임신성 당뇨, 임신중독증, 거대아, 출산 후 체중 유지 위험이 커집니다. 아시아인은 같은 BMI에서도 대사 질환 위험이 높아 BMI 23 이상부터 과체중으로 보는 기준을 함께 쓰는 병원도 있습니다. 산전 검진 때마다 몸무게를 기록하고 의료진과 목표를 맞추는 것이 가장 좋습니다.